みんな知ってる?身長を伸ばす正しい方法【小学生】
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身長を伸ばす正しい方法【小学生】
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  1. 身長を伸ばす正しい方法【小学生】

どうすれば身長って伸びるの?

どうすれば身長って伸びるの?

1900年と2000年の男女の平均身長(20歳)を比較すると、160.9cm→170.4cm(男子)、147.9cm→158.2cm(女子)と、男女とも10cm前後高くなっているというデータがあります。日本人の身長はこの100年でずいぶん高くなったんですね!

ところが1990年代以降、それまでと比べて日本人の平均身長は少し伸び悩んでいる模様。そのせいか、自分の現在の身長についてどう思っているかをたずねたアンケートでは、70%もの人が「今より高くなりたい」と答えています。

どうすれば身長って伸びるの?

ちなみに男性は平均5cm女性は平均3cmほど今より高い身長を望んでいるみたいですね。そんななか世間では、「牛乳を飲むと本当に背が伸びるの?」「背を伸ばすのに効果的な食べ物ってあるの?」「身長って遺伝で決まってしまうんでしょ?」「寝る子は育つって本当?」「鉄棒にぶら下がると背が伸びるの?」なんていう身長に関するあらゆる疑問や憶測が飛び交っています。

実際に身長を伸ばす方法があるのなら、是非とも知りたいところですよね!

両親の身長は遺伝するって本当?

両親の身長は遺伝するって本当?

子どもの身長が高いのも低いのも、両親からの遺伝のせいだ!ってみんなどこかで思っているんじゃないかな?

「お父さんの身長が低いから、うちの子は大きくならないわね」「やっぱり、お母さんがスラッと背が高いからお子さんも背が大きい」なんて話もよく耳にします。

さて実際はどうなのかというと、遺伝が大きく関係するのは事実のようです。父母だけでなく祖父母の遺伝子を引き継ぐ場合もあるようですが、一般的な最終身長の予測を計算するこんな式もあります。

(父親の身長+母親の身長+13)÷2+2 = 男の子の予測身長

(父親の身長+母親の身長ー13)÷2+2 = 女の子の予測身長

でも最終身長を決定するのは、遺伝だけではありません。両親は2人とも小柄なのに息子は180cmを超えているなんてこともありますし、逆に両親は大きいのに子どもは背が低いというケースもあります。バレーボールの益子直美選手は、ご両親の身長から算出した予測最終身長より14.5cmも上回っているそうですし、プロレスラーの藤波辰巳さんも予測身長より16cmほど高くなったそうです。

遺伝以外にも私たちの身長はいろいろなものに影響されています。「寝る子は育つ」と言うように、睡眠が身長に深く関わることは医学的にも証明されているそうです。それから食事。私たちの身体は食べたもので出来ているのですから当然ですよね。どれだけ成長期に必要な栄養を摂ることができるかが勝負です。そして身体をまんべんなく動かす運動は骨の成長を促します。日々の生活のなかでの姿勢の良し悪しも関係があるんですよ。

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